抑郁症较高的自杀率,使有的朋友怕得抑郁症,为不快乐感到忧愁,下面要点供你自我判断,还不确定时,可找专家判断。

1、不确定自己是否是抑郁症的朋友,焦虑地去找专家判断,则很可能不是抑郁症了。抑郁症来临时,可能求助医生的意愿都没有。需要家人朋友的敦促与陪伴,才勉强愿意去看医生。

2、抑郁情绪一定由具体的现实层面的不如意事引发。当不如意事处理好了,抑郁情绪也就自然消失了。而抑郁症虽然也可能由现实不如意引发,但它更容易挥之不去,不随不如意事件的消失而消失。

3、与抑郁症相伴的抑郁情绪之程度,常与不如意事不相称,比如林黛玉为一朵花的凋谢而深深悲伤。而普通抑郁情绪没这么重。

4、抑郁症往往伴随睡眠质量变差。而普通抑郁情绪多不会引起失眠。

5、重点区别一：当抑郁情绪持续两周以上,还无法通过转移注意力、自我开导调整过来,则可能是抑郁症。

6、重点区别二:抑郁症严重影响人的行动力,不想工作,不想吃饭,只想躺床上,而普通抑郁情绪不影响正常的生活和工作。

7、重点区别三:抑郁症有轻生想法,且生无可恋,对旅行、生日、恋爱、美食等毫无兴趣,而少数抑郁情绪者可能也会说说我死,但只是说说而已,还生有可恋,放不下亲人等。

当你或你的亲友同时具备上述要点,尤其是五六七时,要积极通过吃药和心理咨询治疗。当然,第七点比较隐秘,可能当事人不会对他人说。